Atelier 1 (à distance, en visio)
Comment accueillir mes émotions sans me laisser déborder, et anticiper les décharges émotionnelles ?
« Je n’ai plus peur d’avancer dans la vie, car j’ai compris l’origine de mes émotions. Du coup, je m’autorise à ressentir pleinement mes émotions, sans peur de perdre le contrôle. » ★★★★★ Maéva
Votre problématique actuelle
Vous ressentez de fortes émotions, et vous êtes incapable de retenir vos pleurs intenses ; et vous ne parvenez pas à reprendre le contrôle sur vos décharges émotionnelles. Ce qui fait que :
Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive
Vous avez peur de ne pas pouvoir vous arrêter
Vous craignez la réaction de votre entourage
Vous redoutez que cela vous reprenne partout et tout le temps
Vous avez peur de passer pour une folle ou de devenir folle
Les résultats que vous aimeriez atteindre
Imaginez que vous appreniez à gérer ces effusions de larmes, que vous repreniez le contrôle de vos émotions, et que vous sachiez comment les prévenir. Vous pourriez :
Accueillir et laisser vos émotions s’exprimer sans paniquer
Reprendre le contrôle sur leur puissance sans les réprimer
Faire respecter aux autres ce que vous ressentez, sans vous sentir jugée
Anticiper sur les situations, tout en lâchant prise
Accepter pleinement votre sensibilité et faire valoir votre force
L'Atelier F'ÂMES "Comment accueillir mes émotions sans me laisser déborder, et anticiper les décharges émotionnelles ?"rend tout cela possible :
Ce que vous allez obtenir
Les bénéfices acquis
Conditions d'inscription
Déroulement de l'Atelier "Comment accueillir mes émotions sans me laisser déborder, et anticiper les décharges émotionnelles ?"
Etape 1 : Comprendre nos émotions« Pourquoi vos émotions semblent-elles prendre le pouvoir en vous ? »
Etape 2 : Les outils au service de vos émotions« Quels sont les outils pour ne plus vous sentir submergée par vos émotions ? »
Etape 3 : Pour aller plus loin« Comment anticiper les situations qui réactivent vos émotions, et garder le contrôle ? »
Etape 4 : Questions & Réponses
Témoignages de participantes à l'Atelier
"Comment accueillir mes émotions sans me laisser déborder, et anticiper les décharges émotionnelles ?"
M. ne pouvait pas s’adresser à son père et lui exprimer son opinion sans s’effondrer. Grâce aux outils mis en place, elle sait anticiper sur ces moments d’échange difficiles et dialogue aujourd’hui avec son père sans s’effondrer.
★★★★★ M.
S. ressentait tellement la souffrance des autres, qu’elle se mettait à pleurer en toutes circonstances sans pouvoir s’arrêter, comme si c’était elle. Depuis, elle sait ce qu’il faut faire dans un tel cas, et ne ressent plus que de l’empathie et de la compassion.
★★★★★ S.
E. ne se sentait jamais en sécurité et avait toujours peur que quelque chose la menace. Grâce à l’atelier, elle a compris comment gérer cette émotion qui frisait la panique et la faisait fuir. Aujourd’hui, elle se sent de plus en plus en confiance.
★★★★★ E.